[...] treningowej. I generalnie wydaje mi sie ze split do dupy zostal ulozony przez trenera na silowni dalem do oceny po poprawkach mialem zaczac cwiczyc ale widzisz takie efekty jak psize wyzej. Co do messiego masz racje napisalem bzdure opeirajac sie na przeczytanym arcie odnosnie FBW a te artykuly juz kiedys czytalem co mi wyslales generlanei [...]
Najlepiej będzie 22.30, treningi często są późno, poza tym nie którzy pracuja, lub np. jak ja mają zajęcia na uczelni do późna:( więc myślę, że osobom, którym pasuje godzina wcześniejsza ta późna też nie będzie przeszkadzać :)
Wirda dzięki :-) , jednak e-mail będzie podany za każdy raz przy pytaniu i info o sposobie wysyłania , gdyż jak mówisz ludzie często potrafią po 3 pytaniach wciąż pytać gdzie odpowiadamy %-)
Zdecydowałem się na etap 4. Jestem dość często w okolicach siłowni więc może warto dorzucic jakieś areoby czy interwały? C myślicie, jak tak to jak ti powinoo wyglądać
Nie traktuj dopingu jako magicznego srodka jak dieta i trening beda kulec to na nic ten test.To sport dla wytrwalych, a wejscie w saa czesto wiąże sie z biletem w jedną strone,jak brak Ci silnej woli to ja cienko widze czy bedziesz w stanie cokolwiek utrzymac.Stangnacja u naturala moze wiązac sie z kilkoma problemami albo za malo jadles lub zle [...]
***Kto jak kto, ale kampanie promocyjna to prowadzisz wlasnie Ty*** Ja nie musze. Za mnie zrobilo to UFC. ***Teraz pewnie powiesz, ze wysylanie wszystkich na Bjj to "sprawa etyki" czy cos tam jeszcze, ale ja nadal mysle ze chodzi o K.A.S.I.O.R.E!*** O ****a rozgryzles mnie. Wszystkie te kluby judo ktorych adresy czesto tu podaje placa [...]
Wczoraj zrobiłem takie zwykłe fbw, jakie często robiłem wcześniej. Trochę później skakanki, mountain climbers. Bawię się trochę, nieregularnie i mało jem. Byłem u doktorki kilka dni temu. Mierzyła mi ciśnienie. Wyszło 138 i pomyślałem sobie, że ze mną jest coś nie tak. Jak to możliwe przy moim sposobie odżywiania? Wtedy doktorka kazała mi się [...]
[...] od rodziców, zeby postawili mi na podwórku kosza. Cześć wyskoku przyszła właśnie dzieki grze, godzinom gry... Potem wyskok powoli stawał w miejscu. Zanlazłem coś takiego jak Super Dunk II i w wieku ok. 15 lat dwa razy zrobilem ten program. Nie dał mi on za wiele, ale udoskonalił technikę. W między czasie sporo biegalem. Potem w wakacje grałem [...]
jest cos takiego, moja trenerka ktora trenuje tez mlode dziewczyny (siatka) mowila mi ze czesto sie tak zdarza ze jak ktos ma wielkie stopy to pozniej rosnie tyle ze stopy sa proporcjonalne masz 15 lat wszystko przed toba,albo bedziesz mial wielkie stopy hehe pozdro
PMO siostrzyczka hmm powiedzmy ze ćwiczy bardziej rekracyjnie W mojej rodzince tylko ja mam świra na punkcie siłowni itp itd.. mój brat jest ewidentnym przykładem pokolenia któremu komputer przesłonił swiat.. Mam 14 letniego brata heh jak był malutki to często robiono ze mnie jego mamusie :P Buziaki Braciszku sory że tak tu o Tobie..
>obrona przed nozem nie istnieje- jest garsc rad jak minimalizowac >ryzyko, przetrwac chwiel itp, przetrzymywanie reki itp to... nie >wierzycie to zapraszam na eksperymenick- wezcie pisak i kumpla, ktory >gra nozownika. zacznijcie i uniknij trafienia, pamietaj bowiem ze w >realu ugodzenie nozem: a)boli b)paralizuje psyche [...]
Tak jak King napisal. Mniej seri to generalnei lepiej w FBW. Wystarczy 5-7 cwiczen i jest ok. Dodaj do tego jeszcze cos lydki (wspiecia na palcach). Nie przesadz z obciazeniem. Skoro piszesz na forum to zapewne nie po to,zeby ludzie mowili, ze masz za malo lat wiec przynajmniej trzymaj sie tego, zeby nie dochodzic za czesto do zalamania [...]
Podsumuowując dyskusję o genach,czy widzieliście w Polsce dobrze zbudowanych murzynów? Ja nie widziałem? A jak jest na świecie?? Byłem w Kairze,Sharm El Sheikh,Hurghadzie,Amsterdamie,Londynie i szczerze powiedziawszy np. w Afryce nie spotkałem żadnego dobrze uwarunkowanego genetycznie pod względem muskulatury murzyna.Natomiast w Europie spotyka [...]
trenujac codziennie (czesto nawet dwa razy dziennie) masy kulturystycznej nie zbudujesz. policz sobie ile kalorii palisz w takich treningach i jak do tego dodasz nadwyzke jakiej bys potrzebowal do budowy masy to wyjdzie ci ze caly dzien jedzenie... pozatym to jest trening na wytrzymalosc i trenujesz czerwone wlokna miesniowe ktore nie buduja [...]
[...] warunki fizyczne dla Moragi, ale doświadczenie Johnsona zwłaszcza w walkach mistrzowskich. Moraga napewno będzie groźny, ale nie sądzę, że przejdzie Demetriousa. Johnson jak wygra to pewnie zawalczy ze zwycięzcą Benavidez/Formiga czyli rewanż z Benavidezem, ale on mówił, że chce superfightu z Barao. Jak dla mnie Barao (no chyba, że Wineland [...]
Witam Musisz przeanalizować wszystko jeszcze raz. Pewne wahania są normalne - jednak nie powinny być zbyt duże z dnia na dzień. Zastanów się kiedy to jest najbardziej widoczne (okres kiedy coś jesz, pijesz itd.). Czy się źle czujesz (inaczej) jak jesteś opuchnięty ?Czy jadasz tak samo czy często wprowadzasz różne rewolucje ?
ehhh...no coz moge Ci na to rzec, Chriss..Sama nie wiem, jak to mozliwe,ze zre tyle co opas i wkrotce pewnie i fizycznie bede go przypominac i-szczerze, dawno przestalam sie nad tym zastanawiac, bo analizowac to ja wprawdzie duzo i czesto i lubie, ale hm..generalnie niewiele (zeby nie powiedziec- kupka..) z tego wynika, a moge sie co najwyzej [...]
[...] chodzi: Matias to moj znajomy od wielu lat i widzielismy sie wielokrotnie na zawodach. Zwyczajnie jego rywale nie potrafia objac jego dloni a ten co siluje sie na reke wie jak wazny jest uchwyt. Sam mi tlumaczyl ze jest to swojego rodzaju choroba, ktora spowodowała taka deformacje bo tak to nalezy okreslac i zauwazylem ze czesto w niej lapie [...]
ja robie rekomp i J/NJ jak najbardziej daje rade. Fantastyczny model zywienia i poza tym wygodny. U mnie to jest 20h postu i 4 jedzenia. apropo uczucia gorąca...to co sie dzieje na J/NJ w fazie żarcia i po skonczeniu to istne piekiełko. TEF maxymalnie daje o sobie znac. W nocy to mi sie leje po plecach czesto, a spie w szorcikach, bokserce i przy [...]
Chyba się przełamię i wybiorę się wreszcie do HULK-a. Vana84 widzę że bywasz często tam na siłce i udzielasz sie na forum, więc poprosiłbym Cię o poradę co ze sobą zabrać jak wybieram sie tam pierwszy raz. Wystarczy strój sportowy, jakieś buty na zmianę, ręcznik? Czy może są jakieś wymogi odnośnie czegoś co trzeba mieć ze sobą, albo doradź mi może [...]
Pytania dotyczące Konkursu Ground Game - Iron Horse - TYLKO TUTAJ !!!!!
